最新提高阅读效率方法
如何提高阅读效率
一、阅读效率的概念?
阅读效率与阅读速度、理解率两个因素相关。光有速度没有理解率或理解率很高而速度上不去，都不会有阅读效率。美国阅读专家施道弗博士在他主编的《快速学习》一书中提出了一个阅读效率公式：Ｅ＝Ｒ·Ｃ。其中Ｅ表示阅读效率；Ｒ表示阅读速度，即每分钟所阅读的词数；Ｃ表示理解率，指阅读后答对的问题数与受试问题数之比。公式中速度和理解率是互相制约的。?
为达到一定的阅读效率，速度快时，理解率就要降低些；相反，如果过分追求很高的理解率，那么速度就势必要大大放慢。因而孤立地强调阅读速度或理解率，都不利于提高阅读效率。施道弗认为：如果理解率低于70％，则表示读得太快；如果高于90％，则表示读得太慢；理解率介于70％～80％，则表示阅读速度适中。当一个人的阅读能力提高时，即阅读效率公式中Ｒ与Ｃ的乘积增大时，Ｅ便随之提高。阅读效率公式及其与公式相关的参数，适用于一般读物，我们在实践中还应该考虑阅读内容这一关键因素，据此来确定阅读速度的快慢和理解率的高低。关于内容与理解率之间的关系，培根有一段名言：“有些书可供一尝，有些书可以吞下，有不多的几部书则应当咀嚼消化。”
二、根据阅读目的选择适宜的阅读方法
1.麻醉式阅读法
对于以消遣为目的的阅读，可采用麻醉式阅读法。读者如同服了麻醉品，几乎忘却了自己的存在，把自己完全置于书本之外。就像看武打录像一样，人物姓名、故事情节、艺术手法等掌握与否均无所谓。如果说能有一点收获的话，那就是身心得到放松，在不知不觉中开阔了视野，增长了见识。?
在阅读过程中，重点应突出速度，可采用浏览、跳读等方式。?
值得注意的是，读名著时千万不要用麻醉阅读法，否则会在你的眼里使不朽的名著下降到庸俗作品的水平。假如你用麻醉法去读《红楼梦》，就会感到薛宝钗比林黛玉可爱；假如你漫不经心地读《安娜·卡列尼娜》，就会感到自己在看一本拙劣的三角恋爱小说，甚至人物形象也发生本质上的扭曲。
2.扫描式阅读法?
对于以检索、查阅或捕捉信息、了解情况为目的的阅读，可采用扫描式阅读法。我们平时查阅资料、阅读报纸、看说明书等大多用的是扫描式阅读法。读速往往是一目十行，眼睛看到的不是字的笔画，也不是具体哪个字，甚至不是具体哪个词、哪句话，而是把所看的内容像图像一样一起收入视野，映入大脑，然后凭经验、凭这幅图像上的一两处特征，来作出判断。嘴不出声，眼就像电子扫描一样在字里行间快速浏览，及时捕捉自己所需要的内容，舍弃无关的部分。?
扫描阅读的过程中，是否需要中断、精读或停顿下来稍加思索，可视所读材料而定。?
在实践中可采取泛读、跳读、读标题、读段旨句等方式。对于报道、消息，可以由标题延伸到导语，然后再决定是否继续往下读；对于议论文，可以读标题、开头、每一自然段的段旨句和全文的结尾。?
3.精读法
对于有必要把握基本内容、基本观点和精神实质的文章，可采用精读法。比如，教科书中的所有内容，报纸上的重要社论或评论，决策人的重要讲话，与自己工作、生活相关的科技论文，各级政府的法律条文等，都应采用精读法。精读不一定是每一句话都读到，关键是要掌握所读对象的框架和精髓。? 在实践中，可采用全景式阅读法。即先读一下文章的题目、摘要、目录或小标题，分析一下它们之间的内在联系，粗略地把握其脉络。然后沿着这个脉络去细读，读完再回过头来看文脉通不通，全文谈了几个问题，表达的是什么意思，阐述的是什么观点？有无新的规定、提法或方略？ 精读能达到用自己的语言把文中的内容完整、准确地复述出来即可。?
4.研读法
对于课本知识、文学名著以及哲学、史学、经济学、军事学等经典著作，可采用研读法。对于中学生、大学生和自学者来说，课本上的多数文章都应该研读。研读可按如下程序进行：?
第一步是朗读全文。要求能流利地把文章从头到尾朗读下来，通过查字典熟悉文中的生字生词。?
第二步是划段分层。即划出文章的意义段，概括出每个意义段的段落大意，并进而了解每个意义段包含着几个层次。?
第三步是概括中心。这是个笼统的提法，具体来说应该是：对于应用文，概括出中心内容；对于记叙文，概括出中心思想；对于文学作品，概括出主题；对于议论文，概括出中心论点。?
第四步是领略章法。即掌握文章的结构特征、语言特色、表达方式等。? 第五步是摘抄背诵。即对于名句、名篇以及其他有价值的内容，可摘录卡片，最好是背诵下来。
三、加强阅读能力训练?
除了通过掌握阅读技巧来提高阅读效率之外，还应注意通过提高眼和大脑对文字图像的接收和处理能力来提高阅读效率。在印染厂中，有一种叫辊筒印花机的设备，其最大线速度达80m／min。对于一个新的操作者来说，机器一转，眼花缭乱；而对于熟练工来说，可以发现高速运行着的印花布上的每一个微小疵点。这是锻炼使人的视觉接受能力得到大幅度提高的缘故。这给我们以启示：人的阅读能力潜力很大，这种潜力要靠锻炼来挖掘。? ?
阅读是一种本领，也是一种艺术。灵活掌握可以增强学习效果，勤于锻炼可以提高阅读效率，同学们不妨一试。
速读课程背景
速读训练起源于二战后的美国。1961年，快速阅读法创始人爱维琳·伍德给美国的12位参议员教授了快速阅读法，从此这一学科在世界各国迅速发展起来。如今，在很多发达国家，速读已作为中小学生必须掌握的学习技能普及到国民教育中。
前苏联在70年代就把快速阅读作为正式课程列入教学计划和普及重点。美国哈佛大学早已开设速读训练班，包括前总统肯尼迪、卡特及许多参议员在内，都接受过训练。最近美国总统布什向国会要求每年拨款10亿美元，用于加强公立小学的速读教育，这个改革法案要求从2004～2005学年开始，所有三到八年级的公立学校学生都要参加年度阅读测试。
日本成立了日本速读协会和全脑开发研究会。学生、科学家、记者、商务人 ……此处隐藏2877个字……摄入。因此，普通书本中一页内容就更简单了。只是我们没有学过怎样将这些同样的视觉技能应用于阅读。”过去与当今的速读天才与高手其实他们都和我们一个是个普通人，唯一不同的是他们找到了正确的方法和适合他们的训练技巧，坚持日复一日年复一年的训练与实践才达到他们成就的高度。人的任何限制，往往都是从自己的内心开始的。现代科学已经证明了人的大脑有无限的潜能和训练空间。你需要对自己说的是“别人行，你也行！”
第三个误区是“人的快速阅读能力是读书获得的”。
不少希望提高自己速读能力的学子热衷大量购买各种快速阅读书籍，参加不少速读培训班，花费很大，收效却小，导致这些朋友对快速阅读的怀疑：“为什么我读了那么多速读理论书籍还是没有掌握速读方法”？“为什么我参加了几个速读培训班自己的速读能力还是没有得到提高”？这些质疑都出自于一个思想误区即：“人的快速阅读能力是读书获得”。知识与能力它们既有关联又是各自不同的体系。“知”与“行”是知识的积累与能力的具备两个完全独立范畴，最能说明问题的是这样一个例子：如果一个梦想成为游泳世界冠军而不会游泳的年青人，成天捧着各种游泳理论书籍苦读，他却从来没有跳进游泳池中去训练，那他会学会游泳吗？结论是否定的。他虽然掌握的丰富的游泳理论，但他会成为游泳高手甚至世界冠军吗？当然更不会，结论同样是否定的。“知”是知识的学习与积累，“行”在此基础上人的行动能力的掌握，它必须经过反复不间断的训练和实践才可能获得的。
快速阅读记忆专业训练就提出了“训练出能力，训练出天才”的理念，它强调让训练提高你的能力，让训练助你你成功！事实上人具有的绝大多技能都是通过训练而锻炼出来的，那些当今绘画、音乐、记忆、体操、杂技世界高手哪一个不是经过艰苦训练而造就呢？就连我们常见的骑自行车、驾驶汽车、操作电脑哪个不是经过系统训练而能下意识地熟练操作吗？书本上的知识可以让你知道这些原理，但只有训练才会让你获得这些技能。当今的速读高手可以达到每分钟几万字阅读速度；记忆大师可背出小数点后万位以上的数字，；千千万万普通人经过学习训练后也可背出几百至上千位数字和提高阅读速度十倍甚至几十倍。其实，你通过速读记忆学习训练你也可以提高十倍以上！ 快速阅读记忆的训练如今已在世界上几十个国家六十多年推广发展史以及数千万人参加训练；在我国也三十多年快速阅读记忆推广史和几百万人参与学习训练。国家教育部评价为“这是一种简便易行且风险近乎零的实验，它成功的前提就是执行者肯付诸行动。” 我国十六年来的速读记忆训练实践证明：从没有训练失败的例子，只有成功大小的差别。 朋友，如果你觉得我说的有道理，你可以来试试？
什么人适合学习速读
什么人适合学习?
专家指出，一般人阅读能力只发挥了四分之--至五分之一左右。每分钟的阅读速度大约是三百字至七百字之间，所以潜在的阅读能力还有四分之三至五分之四左右。通过速读的训练就可将阅读潜能充分发挥，使阅读能力提高5-10倍以上，同时记忆力、理解力也大幅提高的事实，已经在科学 上找到了可靠的根据。速读的原理是“扩大视野”、“眼脑直映”是--种全新的阅读技巧，人人可学，无论老少。行行各业的人都可以参加速读训练，从知识分子、领导人、演员、教师、打字员到公众。小学四年级以上学习速读，效果最佳。
不要错误地理解速读，仍有相当数量的人对速读有误解。他们中的大多数认为速读是那些智力超常的人才具有的“特殊才能”。
然而，事实是，在瞬息万变的今天，速读不再是少数人的“专利”，只要掌握其要领，人人都有可能成为“速读高手”。
加快读书速度的7个窍门
由于每天就有那么多时间摆在那里，所以想读更多书就必须加快速度。就在这时快速阅读的想法出现在我脑海里。我做了一些调查，列出来快速阅读7中关键因素。正是有了这些窍门，我现在只要花费周末几个小时时间，就能读一本书。
1. 不要重复
这肯定会降低我们的阅读速度。每次当你发现自己正在脑海里或是嘴里不自觉的重复读的字时，那意味着你在减慢自己的阅读速度。我们的目标是用眼睛阅读，而不是嘴。最简单的诀窍是重复其他的东西。比如说“1，2，3，4，5……”或“a, e, I ,o ,u”。这会让你的思想注意在简单的事情上，这时你除了用眼睛就没法用其他的方式阅读了，这是快速阅读最有效的诀窍。
2. 用手指帮助阅读
这个办法很简单。用手指指着你正在预读的那行字。手指会决定你的阅读速度，让你可以根据需要加快或减慢你的阅读速度。切记，是手指决定你的阅读速度，而不是其他东西。一旦你确定了某种速度，就坚持下去。
3. 集中注意力
这显而易见，但还是值得一提。以前当我阅读的时候，就算是我非常感兴趣的东西，也会走神去想其他事情，从而不得不回头去重新读已经读过的句子。虽说你走神的时候阅读文章或是书中段落也是“可行的”，但如果你想，那就不可能一边阅读一边想其他的事情。所以，请集中注意力！
4. 第三字定律
你要做的就是：从每行第3个字开始阅读，在每行倒数第3个字结束阅读。不必担心，你不会漏看任何信息。用眼睛的余光你会看到开头和结尾的几个字。
举个例子，看下面这句话：
“玛丽把她的小羊羔炖了做晚饭。”
黑体字就是你要开始和结束的地方。
5. 不要单个的读每个字
这样做最好的办法就是离远点阅读（约2英尺）。这里的目标是不要把集中在单个字上，而是一眼就读2~3个字。这样做的好处就是看一眼文章就能一次读几个字，下一眼就能看到相邻的几个字，依次类推。
6. 不要倒回去读
这是很普遍的问题。一开始我们甚至不会意识到这个问题。回头重复阅读词语（甚至整个句子）会明显减慢阅读速度。如果你想提高阅读速度，就必须改掉这个习惯。但首先你必须承认这个问题存在，意识到你正在这样做。然后就尽量改掉它。跟着手指阅读会帮助你改掉这个毛病，只要记住任何时候都跟着手指走。
7. 开始快点读
一开始快点读，直到你能适应这个速度。读几页后回到你适合的速度。这就像你在告诉路上开车时，从90码后来降到70码，你会感觉慢，但是从50码加速到70码时，虽然速度相同，但感觉上快多了.
